Дата: 27th Декабрь 2010. Автор: Roman. Рубрика: ВЕЛО-БИБЛИОТЕКА

«Железный человек есть в каждом» Дж.Кэллос

ironman  

О чем эта книга
Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга «работа — дом», что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром — физическим и ментальным?


Вы можете все изменить. Так же, как это сделал 45-летний Джон Кэллос, бывший банковский топ-менеджер. Сначала он всего лишь хотел похудеть со своих 100 с лишним килограммов до 80. Но сама по себе эта цель довольно тусклая, и у него не получалось. Тогда он для азарта решил участвовать в местных соревнованиях по спринт-триатлону (для чего в ходе тренировок пришлось и похудеть, и изменить режим, и переиначить схему питания, и накачать мышцы). А дальше… дальше он замахнулся на Ironman, изнурительную триатлонную гонку на 140,6 мили (почти 226 км), включающую заплыв на 2,4 мили (3,8 км), велопробег на 112 миль (180 км) и марафон на 26,2 мили (42 км 195 м).

Те, кто финишировал до истечения 17-часового срока, получают титул «Железный человек». Но главное — в конце пути находят новых себя: азартных, упрямых, сильных, собранных, бесстрашных, готовых покорять новые вершины.
Хотите испытать себя и влиться в ряды этих людей?

Для кого эта книга
Для тех, кто когда-то занимался спортом и хочет вернуть себя к активной жизни. Для тех, кому интересно ставить себе высокие цели и достигать их. Для тех, кто хочет сойти с наезженной жизненной колеи и впустить в свою жизнь нечто новое и захватывающее.

От автора
Есть люди-трудоголики: вся их жизнь подчинена работе, они разрываются на части, пытаясь одновременно выполнять массу срочных дел, планов и проектов и при этом сохранять нормальные отношения в семье. Большинство таких людей пребывает в состоянии постоянного стресса. Они нарушают данные себе обещания и, обделяя вниманием друзей и близких и небрежно относясь к собственному здоровью, тяготятся чувством вины и стыда. Все, кроме работы, откладывается на потом: слишком сильна иллюзия, что «когда-нибудь я сумею остановиться, заняться собой, наладить отношения в семье и начать тренировать малую бейсбольную лигу».
Когда-то и я успокаивал себя таким образом. Я прекрасно понимаю страхи, надежды, чувство вины таких людей. Знаю, что они и дальше будут следовать по пути несдержанных обещаний и несбывшихся надежд — до тех пор, пока мир вокруг не начнет рушиться. Только это может заставить их пересмотреть приоритеты и начать действовать, но пока в их жизни не случится серьезный перелом — смена работы, развод или резкое ухудшение здоровья, — они так и будут приносить себя в жертву и копить стресс, мучаясь угрызениями совести и теряя уважение к себе.
Именно этим людям — прежде всего руководителям компаний и менеджерам среднего звена, которых я так хорошо знаю, с которыми работал и впредь буду работать, — я посвящаю эту книгу, где рассказываю о своем трудном пути к триатлону.





«ГОНКИ НА ТРЕКЕ» Гвидо Коста

correre  

GUIDO COSTA «CORRERE IN PISTA», Milano 1960
Материал, представленный в книге, многим будет полезен и сегодня. Год выхода – достаточно условен. Книга представляет гораздо большую ценность, чем многие советские издания более позднего периода. Информация в книжке выходит далеко за пределы трека.

Скачивайте книгу и иллюстрации к ней и вы не пожалеете – огромное количество информации!

Сведения о книге: 60 страниц текста Word, размер шрифта 12. Схемы, рисунки, графики.

Скачать архив схем и рисунков*.rar: 1.21 МБ




«МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ» П.В.Половников, В.Г.Альбинский

garminedge10

ЛГУ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ для студентов, самостоятельно занимающихся велосипедным спортом.

Эта методичка очень полезна начинающим и любителям. Кратко и лаконично отражены все аспекты подготовки спортсмена. Тем не менее, в книге есть конкретные примеры и рекомендации. Приведен план тренировок в начале сезона и в соревновательный период.

Сведения о книге: 14 страниц текста Word, размер шрифта 10.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.